Tutustu TRE:hen

Tule mukaan tutustumaan TRE:hen Rakkaudesta hyvinvointiin -messuilla Lohjan Puu-Anttilassa.

 

TRE-workshopin kesto on noin 2 tuntia ja se alkaa klo 11. Mukaan workshopiin mahtuu 8 osallistujaa. Hinta workshopille on 14 € ja sen voit maksaa paikan päällä käteisellä tai MobilePay:lla. Jos haluat varmistaa paikkasi workshopiin, ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen michaela.stahlberg@gmail.com. 

​

TRE:stä voit lukea lisää täältä. Huomioithan, että TRE ei suositella henkilöille, joilla on merkittäviä fyysisiä ja psyykkisiä vaivoja, ilman lääkärin konsultaatiota. Eli neuvottele lääkärisi kanssa, mikäli olet epävarma jos menetelmä sopii sinulle. TRE:tä ei suositella raskaana oleville. 

​

TRE-workshopissa:

• Käymme lyhyesti läpi mitä TRE on 

• Tehdään helppoja TRE alkuliikkeitä, joilla aktivoidaan kehon omaa tärinää/liikettä

• Tutustume oman kehon tuntemuksiin/tärinään/liikkeeseen

• Harjoittelemme oman tärinän/liikkeen säätelyä

• Rentoudumme ohjatusti tärinän jälkeen

​​

Workshopissa kerron miten voit jatkaa TRE harjoitusta. Workshopin jälkeen voit halutessasi  ostaa TRE opasvihkon (10€), jossa on kuvattu TRE sekä TRE alkuliikkeet.

​

Tervetuloa mukaan!

​