Kolmen kerran TRE aloituskurssi

Tule mukaan ilta-aikaan järjestettävään TRE aloituskurssiin. Tapaamme yhteensä kolme kertaa ja jokaisen kerran välissä on kaksi viikkoa. 

​

Kurssi järjestetään kotisalissani Lohjan Moisiolla. Mukaan kurssille mahtuu 6 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse michaela.stahlberg@gmail.com. 

Hinta koko kurssille* on 50 €  ja sen voit maksaa käteisellä tai MobilePay:lla. 

​

TRE:stä voit lukea lisää täältä. Huomioithan, että TRE ei suositella henkilöille, joilla on merkittäviä fyysisiä ja psyykkisiä vaivoja, ilman lääkärin konsultaatiota. Eli neuvottele lääkärisi kanssa, mikäli olet epävarma jos menetelmä sopii sinulle. TRE:tä ei suositella raskaana oleville. 

​

TRE-kurssin ensimmäisellä tapaamisella (1,5h):

• Käymme lyhyesti läpi mitä TRE on 

• Tehdään helppoja TRE alkuliikkeitä, joilla aktivoidaan kehon omaa tärinää/liikettä

• Tutustume oman kehon tuntemuksiin/tärinään/liikkeeseen

• Harjoittelemme oman tärinän/liikkeen säätelyä

• Rentoudumme ohjatusti tärinän jälkeen

 

Ensimmäisellä tapaaisella saat TRE opasvihkosen (arvo 10€), jossa on kuvattu TRE:tä sekä TRE alkuliikkeet.​

 

Toisella ja kolmannella tapaamisella (1h):

• Tehdään helppoja alkuliikkeitä, joilla aktivoidaan kehon omaa tärinää/liikettä

• Tutustume oman kehon tuntemuksiin/tärinään/liikkeeseen

• Harjoittelemme oman tärinän/liikkeen säätelyä

• Rentoudumme ohjatusti tärinän jälkeen

​

Tervetuloa mukaan!

​

*Mikäli TRE ei tunnu omalta harjoitukselta ensimmäisen tapaamisen jälkeen, voimme suhteuttaa hintaa sen mukaan.

Jos hinta on liian korkea nykytilanteessasi, mutta haluaisit osallistua, olethan kuitenkin yhteydessä niin mietitään ratkaisua.